Mnogi od nas instinktivno trljaju oči kada su suve, svrbe ili su iritirane, verujući da će to doneti trenutno olakšanje. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ova navika može imati ozbiljne posledice po zdravlje očiju. Dugotrajno gledanje u ekran, vetrovito vreme ili alergije često izazivaju potrebu za trljanjem očiju, ali postoji bezbedniji način da ublažite neprijatnost.
ZAŠTO JE TRLJANJE OČIJU OPASNO?
Iako se čini kao bezazlena reakcija, trljanje očiju može izazvati crvenilo, iritaciju, pa čak i ozbiljnije probleme. Prema rečima optometriste Karli Rouz, ova navika može dovesti do:
- Keratokonusa – oboljenja koje slabi rožnjaču i menja njen oblik
- Pojave tamnih podočnjaka i bora zbog pritiska na osetljivu kožu oko očiju
- Glaukoma, jer povećava očni pritisak i može doprineti oštećenju vida
- Infekcija, jer prljavština i bakterije s ruku lako dospevaju u oko
Posebno je problematično trljanje očiju kod alergija, jer može pogoršati simptome. Naime, trljanjem se oslobađa još više histamina, što dovodi do jačeg svraba i dodatne iritacije.
UMESTO TRLJANJA, PROBAJTE OVE SIGURNE METODE
Da biste umirili oči bez rizika po zdravlje, stručnjaci preporučuju tri efikasne tehnike:
1. Tapkajte duž orbitalne kosti
Nežno tapkajte vrhom kažiprsta duž orbitalne kosti, koja okružuje oči. Ovaj pokret poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje otok i ublažava pritisak, što pomaže kod nadraženosti očiju. Ova metoda se može uporediti sa tehnikom gua ša masaže koja se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini.
2. Hladna obloga za trenutno olakšanje
Natopite čistu krpu hladnom vodom i položite je na kapke. Hladnoća umiruje iritaciju, smanjuje svrab i oticanje, a posebno je korisna za osobe sa alergijama, jer sprečava dodatno oslobađanje histamina. Ova metoda je odlična alternativa trljanju, a istovremeno i najjednostavnije rešenje koje ne zahteva nikakve dodatne preparate.
3. Masirajte ušne školjke
Ova tehnika zvuči neobično, ali blaga masaža ušnih školjki može delovati kao smirujuća distrakcija i pomoći kod manjih iritacija očiju. Palcem i kažiprstom lagano masirajte ušnu školjku kružnim pokretima, što može podstaći opuštanje i smanjiti potrebu za trljanjem očiju.
OČUVAJTE ZDRAVLJE OČIJU NA DUGI ROK
Trljanje očiju može delovati kao brza pomoć, ali dugoročno pravi više štete nego koristi. Umesto da rizikujete infekcije, oštećenja ili hronične probleme, probajte sigurnije i efikasnije metode koje preporučuju optometristi.
Ako se iritacija očiju često ponavlja ili ne prestaje, najbolje je da se posavetujete sa oftalmologom, koji može preporučiti veštačke suze, antihistaminike ili druge odgovarajuće tretmane. Očuvanje zdravlja očiju zahteva pažnju i pravilnu negu, a izbegavanje trljanja je prvi korak ka dugotrajnoj zaštiti vašeg vida.
