NEOBIČNA i OSVEŽAVAJUĆA LAGANA LETNjA SALATA: Spas za letnje vrućine

Probajte, uvek ćete je praviti – sa lubenicom i feta sirom.

Tokom vrelih letnjih dana, dobro bi bilo da nam ishrana bude što laganija, sa dovoljno vitamina i hranjivih materija kako bismo podneli vrućinu.

Dobar izbor za laganu užinu ili večeru je svakako salata sa lubenicom i feta sirom. Iako na prvu može zvučati neobično, svako ko je probao ovaj recept iznova bi mu se vraća.

Sastojci:

30 ml maslinovog ulja

2 kašike vinskog sirćeta

so po ukusu

380 g lubenice, bez semenki, isečene na kockice

130 g seckanog krastavca

130 g izmrvljenog feta sira

60 g grubo iseckane mente, plus još za serviranje

60 g tanko isečenog crvenog luka

Foto: Freepik.com

Recept za salatu od lubenice i feta sira:

Za salatu od lubenice i feta sira u maloj posudi pomešajte ulje, sirće i 1/2 kašičice soli. Dodajte seckanu lubenicu, krastavac, feta sir, mentu i luk i promešajte. Ukrasite sa još listova mente.

Salata od lubenice i feta sira je savršena za užinu ili lagani letnji ručak. Ukoliko vam treba još ideja za lagane letnje obroke, predlažemo i salatu od krastavaca.

 

 

 

Esprso, Krstarica, Dnevnik

Related articles

SASTOJCI U BILJNIM NAPICIMA ŠTETNIJI OD MLEČNIH PROIZVODA

Biljna „mleka“ nisu uvek zdrava alternativa Potrošnja kravljeg mleka u svetu u poslednjih nekoliko godina drastično je opala. Razlozi su raznovrsni: od zdravstvenih, poput netolerancije na laktozu i želje za smanjenjem unosa masti, do etičkih i ekoloških, zbog zabrinutosti oko načina proizvodnje mleka. Međutim, stručnjaci upozoravaju da biljna mleka nisu automatski bezbedna ili nutritivno ekvivalentna […]

RADNA NEDELJA OD 30 SATI MOGLA BI BITI REALNOST?

U poslednje vreme sve se više govori o ideji skraćenja radne nedelje, pa čak i na 30 sati, što bi značilo četvorodnevni radni ritam. Ova tema nije samo aktuelna u Srbiji, već se razmatra i u mnogim zemljama sveta, poput Japana i Velike Britanije, gde su prednosti kraćeg radnog vremena sve očiglednije. Japan kao pionir […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *