Sve nam je jasnije da smo svoje živote potpuno podredili ritmu koji nam zadaje korišćenje mobilnih telefona.
Oni mlađi ne primećuju, ali oni stariji potpuno su svesni toga da dugotrajno gledanje u ekran, tipkanje po telefonu ili prosto držanje, mogu da stvore brojne zdravstvene probleme. Evo i koje:
EKRAN
Sindrom suvog oka: Dugotrajno gledanje u ekran može smanjiti broj treptaja, što dovodi do suvoće očiju, iritacije, crvenila i nelagodnosti. Ovo stanje se naziva sindrom suvog oka i može biti izazvano smanjenim lučenjem suza ili nepravilnim rasporedom treptaja tokom rada na računaru.
Zamor očiju: Intenzivno gledanje u ekran može izazvati zamor očiju, što se manifestuje simptomima kao što su zamagljen vid, teškoće u fokusiranju, osećaj suvoće ili peckanja, kao i bolovi u oku ili oko očiju. Takođe, dovodi do pogoršanja vida.
Glavobolje: Dugotrajno izlaganje svetlosti ekrana može izazvati napetostne glavobolje ili migrene kod nekih ljudi. Ovo može biti posledica napetosti mišića oko glave i vrata usled nepravilnog držanja ili neprikladne postavke osvetljenja na ekranu.
Problemi sa spavanjem: Ekspozicija plavom svetlu koje emituje može poremetiti prirodni ciklus spavanja i smanjiti kvalitet sna. Ovo može dovesti do problema sa spavanjem, poput nesanice ili lošeg kvaliteta sna. Takođe, dugotrajno izlaganje sadržaju pojačava rad mozga, sprečavajući ga da iz budnog pređe u stanje sna.
Emocionalni stres: Dugotrajno provođenje vremena ispred ekrana može izazvati emocionalni stres, posebno ako je rad intenzivan ili ako se koristi tehnologija za društvene mreže ili konzumiranje sadržaja koji izaziva anksioznost.
SLUŠALICE
Otitis externa: Ovo je upala spoljnjeg uha koja može biti izazvana dugotrajnim nošenjem slušalica, posebno ako su slušalice loše higijenski održavane ili ako se koriste neprikladno (npr. previsoka jačina zvuka). Uzročnici mogu biti bakterije ili gljivice koje se mogu razviti u vlažnom okruženju slušalica.
Otitis media: Iako je manje često, dugotrajno nošenje slušalica može povećati rizik od upale srednjeg uha (otitis media), naročito ako su slušalice nepravilno postavljene ili ako pritisak slušalica stvara neprijatan osećaj u ušima.
Iritacija kože uha: Nepravilno ili prečesto nošenje slušalica može izazvati iritaciju kože na ušima, posebno ako su slušalice napravljene od materijala koji ne diše dovoljno ili ako su previše stegnute. Takođe, materijali od kojih su napravljene mogu izazvati alergiju ili preosetljivost kože.
Gubitak sluha: Dugotrajno izlaganje visokom nivou zvuka preko slušalica može uzrokovati trajni ili privremeni gubitak sluha.
Psihološki efekti: Dugotrajno nošenje slušalica može izolovati osobu od okoline, što može dovesti do osećaja izolacije, depresije ili anksioznosti, naročito ako se slušalice koriste kao način bega od stvarnosti.
ŠAKA
Telefonski prst: Udubljenje ili neravnina na bočnoj strani malog prsta, koja se ponekad naziva “telefonskim prstom”, može biti posledica određenih faktora, uključujući i položaj ruke prilikom držanja mobilnog telefona. Ovo stanje obično nije ozbiljno i često je kozmetičke prirode, ali može biti znak ponavljajuće mehaničke stimulacije i pritiska na kožu i tkiva u tom području. Javlja se na malom prstu, obično desne ruke, koji podmetnemo pod telefon, kako bismo ga držali pod odgovarajućim uglom
Iako udubljenje na malom prstu može biti neestetski problem, obično nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema. Ipak, probajte da odložite krivljenje svog prsta, trebaće vam. Zato pokušajte da promenite položaj držanja mobilnog telefona povremeno, kako biste rasteretili pritisak na istim mestima.
Koristite dodatke poput futrole za telefon sa mekšim ivicama koje mogu smanjiti trenje i pritisak na prstu. Redovno pravite pauze tokom korišćenja telefona i istežite prste i ruke kako biste smanjili stres na zglobovima i tkivima.
POVREDE
Koristeći podatke iz 100 bolnica u SAD, istraživači su pregledali povrede glave i vrata povezane s korišćenjem mobilnog telefona koje su uticale na više od 2.500 ljudi tokom poslednjih 20 godina, kaže dr Robert Šmerling, urednik Harvard Health Publishinga.
“Direktna mehanička povreda” (kao što je udaranje mobilnim telefonom ili povreda povezana s eksplozijom baterije) činila je 47 posto slučajeva, dok su povrede povezane s korišćenjem činile 53 posto. Ono što je zanimljivo jeste da su direktne povrede bile mnogo češće kod mlađih od 13 godina.
Povrede direktno povezane s korišćenjem telefona, zbog distrakcije tokom slanja poruka, bile su češće kod starijih osoba. Dok su posekotine i modrice činile više od polovine ovih slučajeva, 18 posto povreda bile ozbiljne, uključujući i traumatsku povredu mozga. Stopa ovih povreda dramatično je porasla od 2007. godine, kada su se svi zalepili za novu generaciju mobilnih telefona.
SMRT
Svake godine 396 ljudi u SAD pogine u saobraćajnoj nesreći, izazvanoj distrakcijom zbog korišćenja mobilnog telefona. U potrazi za sjajnom fotografijom, do 2023. njih 379 selfiralo se – u smrt. Najčešći uzroci su pad s visine, davljenje i gušenje. A tek treba prebrojati preminule iz TikTok izazova, koji su uključivali vožnju u suprotnom smeru, hodanje po ivici krova, namerno gušenje…
