Prirodna gazirana mineralna voda osvaja svojim osvežavajućim ukusom i zdravstvenim prednostima. Ali šta sve može da učini za vaše telo?
Stabilan mineralni sastav: Šta gaziranu vodu čini posebnom?
Gazirane mineralne vode se razlikuju od drugih vrsta voda po stabilnom mineralnom sastavu i većem sadržaju otopljenih mineralnih tvari. Bogate natrijumom, hloridom, kalcijumom, jodom i kalijumom, pružaju brojna lekovita svojstva organizmu.
Gazirana voda je naročito korisna kod fizičkih aktivnosti i pojačanog znojenja, kao i u slučaju dehidratacije.
Prednosti gazirane vode za vaše zdravlje
Pored hidratacije, gazirana voda donosi mnoge zdravstvene benefite:
- Pomaže u smanjenju prekomerne telesne težine: Povećava osećaj sitosti i smanjuje apetit.
- Olakšava pražnjenje stolice: Poboljšava funkciju probavnog sistema.
- Poboljšava funkciju bubrega: Podstiče izbacivanje toksina.
- Reguliše telesnu temperaturu: Pomaže telu da održi optimalnu temperaturu.
- Povećava koncentraciju i raspoloženje: Deluje stimulativno na mozak i poboljšava mentalnu budnost.
PH i alkalizacija tela
Sa PH vrednošću od 3-4, gazirana voda je blago kisela, ali to ne znači da čini vaše telo kiselijim. Naprotiv, gazirana voda alkalizuje organizam.
Hormoni gladi, grelina, i sitosti, leptina, deluju na receptore u grlu i stomaku, stvarajući osećaj sitosti. Čaša ili dve gazirane vode uz obrok povećava nivo leptina, čime smanjuje apetit i pomaže kod dijeta.
Gazirana voda stimuliše nervne receptore poput senfa, stvarajući prijatan osećaj u ustima koji može ublažiti posledice upale grla.
Poznate dijetetičarke sa Mejo klinike, Dženifer Nelson i Katerina Zeratski, kao i Dženifer MekDanijel, stručnjak za ishranu sportista, ističu da je gazirana voda povoljna za naše zdravlje.
Gazirana voda nije samo osvežavajuće piće već i dragoceni saveznik u očuvanju zdravlja. Dodajte čašu ili dve u vašu dnevnu rutinu i uživajte u njenim brojnim prednostima.
Izvor: Dnevnik
