Gojaznost postaje globalni problem – U Srbiji svaka peta osoba ima problem sa težinom
Svet se suočava sa pandemijom gojaznosti, a statistika o ovom problemu nije ništa manje zabrinjavajuća za Srbiju. Iako mnogi možda ne prepoznaju ozbiljnost ove opasnosti, stručnjaci upozoravaju da je gojaznost faktor rizika za mnoge teške bolesti, uključujući rak, dijabetes, pa čak i srčane bolesti. U Srbiji, svaka peta osoba ima problem sa gojaznošću, dok trećina stanovništva ima prekomernu telesnu masu.
Doktorka Biserka Obradović objašnjava kako gojaznost ne mora biti presuda za život, ali ukoliko se ne prepozna na vreme, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Prema njenim rečima, gojaznost se meri indeksom telesne mase (BMI), a osobe sa BMI preko 30 imaju dijagnozu E66, što znači da su u visokom riziku od razvoja brojnih bolesti.
Nezdrav način života u Srbiji – uticaj hrane, fizičke neaktivnosti i zagađenja
U savremenom društvu, nezdrava ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti postali su normativi života. Dok se mnogi ljudi oslanjaju na brzu hranu i pekarske proizvode koji su bogati mastima i šećerima, njihova telesna masa raste, a rizik od gojaznosti se povećava. Drugi problem je fizička neaktivnost, jer današnji način života, sa previše sedenja na poslu i nedostatkom vežbanja, doprinosi smanjenju potrošnje kalorija.
Nadalje, uz lošu ishranu, imamo i sve prisutniji problem sa kvalitetom hrane, gde supermarketi često nude prerađene proizvode, koji nisu samo slabi nutritivno, već mogu izazvati mnoge bolesti. Naša ishrana je bogata trans mastima, pesticidima i hemikalijama, koji negativno utiču na naš organizam.
Zagađeni vazduh i voda dodatno pogoršavaju situaciju. Loš kvalitet vazduha, posebno u urbanim sredinama, kao i zagađenje izvora vode, imaju dalekosežne posledice po zdravlje ljudi. Uzimajući sve ove faktore u obzir, postaje jasno da gojaznost nije samo problem fizičkog zdravlja, već i ekološki, jer je ona usko povezana sa lošim životnim uslovima.
Gojaznost: Koje bolesti su povezane?
Zdravstvene posledice gojaznosti su brojna i ozbiljna. Doktorka Obradović napominje da gojaznost doprinosi razvoju više od 200 različitih bolesti, uključujući srčane probleme, dijabetes tipa 2, hipertenziju, kao i rak. “Osobe sa prekomernom težinom često pate od bolova u zglobovima, jer gojaznost opterećuje koštano-zglobni sistem”, objašnjava ona. Takođe, gojaznost može uzrokovati apneju, hrkanje, i hormonalne poremećaje koji dalje utiču na opšte zdravlje.
Gojaznost i psihološki problemi
Važno je napomenuti da gojaznost nije samo fizički, već i psihološki problem. Dr Jelena Popović, psihijatar sa Klinike za psihijatriju UKCS, ističe da gojaznost često dovodi do problema sa samopouzdanjem, depresijom i anksioznošću. Ovi problemi mogu se javiti zbog stigmatizacije i negativnog mišljenja društva prema gojaznim osobama, što dodatno pogoršava njihov mentalni i emotivni status.
Gojaznost kod dece – ozbiljan rizik za budućnost
U poslednje vreme, sve veći broj dece se suočava sa problemom gojaznosti. Roditelji često nisu svesni opasnosti koje višak kilograma može izazvati u mladom uzrastu. Dr Obradović upozorava da gojaznost u detinjstvu može imati trajne posledice, uključujući povećane rizike od raznih bolesti u odraslom dobu.
Lečenje gojaznosti – postoji rešenje
Iako se gojaznost smatra hroničnom bolešću, postoje mnoge opcije za njeno lečenje. Pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost su ključni za prevenciju i lečenje gojaznosti. Postepeno mršavljenje je najsigurniji i najzdraviji način. Takođe, doktorka Obradović napominje da je uz pomoć nutricionista i fizičkog trenera moguće razviti pravilne navike koje će pomoći u dugoročnoj kontrolisanju telesne mase.
Kada se promene životne navike ne pokažu kao dovoljno efikasne, mogu se koristiti i medikamentozna terapija ili hirurške intervencije, kao što su slim gastrektomija ili baj pas, koji imaju dugoročne rezultate u smanjenju telesne mase i poboljšanju zdravlja.
Kako se zaštititi od gojaznosti?
- Pravilno planiranje ishrane
- Uvođenje redovnih fizičkih aktivnosti
- Izbegavanje brze hrane, slatkiša i alkoholnih pića
- Smanjenje unosa prerađene hrane
- Redovne kontrole kod nutricionista i lekara
Gojaznost je ozbiljan problem koji zahteva hitnu reakciju i angažman celokupne zajednice. Samo kroz promenu životnih navika, pravilnu ishranu i fizičku aktivnost možemo se boriti protiv ovog globalnog problema i očuvati naše zdravlje. Potrebno je da svi prepoznamo ozbiljnost ove pandemije i preduzmemo konkretne korake kako bismo živeli zdraviji život.
