KADA BI HOROSKOP TUMAČIO ZDRAVLJE: KOJE DELOVE TELA ASTROLOGIJA VEZUJE ZA SVAKI ZNAK
Astrologija vekovima povezuje horoskopske znakove sa određenim delovima tela, temperamentom i načinima na koje ljudi navodno reaguju na pritisak svakodnevice. Takva tumačenja danas mnogi čitaju iz radoznalosti, kao zabavan okvir za razmišljanje o navikama, odmoru i odnosu prema stresu. Ipak, važno je razlikovati astrološku simboliku od medicine. Datum rođenja ne određuje nečiju dijagnozu, rizik od […]
Popularan trening izaziva skok hormona stresa
Visokointenzivni intervalni treninzi, poznatiji kao HIIT, poslednjih godina postali su jedan od najpopularnijih oblika fizičke aktivnosti među ljudima koji žele brže rezultate, bolju kondiciju i efikasnije sagorevanje kalorija. Ovakvi programi vežbanja zasnivaju se na kratkim periodima veoma intenzivnog napora koji se smenjuju sa kraćim fazama odmora ili aktivnosti nižeg intenziteta. Upravo zbog toga privlače milione […]
NAPITAK KOJI JE OSVOJIO DRUŠTVENE MREŽE: MOŽE LI „KORTIZOL KOKTEL“ ZAISTA DA UBLAŽI STRES I POBOLJŠA SAN
Među brojnim wellness trendovima koji poslednjih meseci kruže društvenim mrežama, posebnu pažnju privukao je takozvani kortizol koktel. Reč je o jednostavnom napitku sastavljenom od nekoliko lako dostupnih sastojaka, za koji mnogi tvrde da pomaže u opuštanju, boljoj hidrataciji i kvalitetnijem snu. Njegova popularnost porasla je zahvaljujući objavama korisnika koji ga preporučuju kao deo večernje rutine […]
JOGA KAO SVAKODNEVNI RESET: KOLIKO BRZO SE VIDE PRVI REZULTATI I ŠTA ZAISTA MENJA VAŠE TELO I UM
Praktikovanje joge sve češće se posmatra kao svakodnevni alat za očuvanje mentalnog i fizičkog balansa, a ne samo kao rekreativna aktivnost. Stručnjaci ističu da je ključ u kontinuitetu, jer povremene sesije ne donose iste efekte kao stabilna rutina. Vežbanje kod kuće, bez obaveze odlaska u studio, omogućava veću dostupnost i fleksibilnost, što je jedan od […]
DA LI BROJ CIPELA OTKRIVA DUŽINU ŽIVOTA?
U moru neobičnih istraživanja koja povremeno zaokupe pažnju javnosti, jedno iz Švedske izdvojilo se svojom neobičnom tezom – da veličina stopala može imati veze sa dužinom životnog veka. Na prvi pogled, ova tvrdnja deluje kao kuriozitet, ali podaci na kojima se zasniva izazvali su ozbiljno interesovanje širom sveta. Naučnici su analizirali velike baze podataka, upoređujući […]
MEĐUNARODNI DAN FIZIČKE AKTIVNOSTI: 8. MAJA U 10.10
U petak, 8. maja, Novi Sad će postati velika otvorena scena posvećena zdravlju, kretanju i zajedništvu, povodom obeležavanja Međunarodnog dana fizičke aktivnosti. Manifestacija koja iz godine u godinu okuplja sve više učesnika, ovog puta će, prema procenama organizatora, okupiti više od 1.500 devojčica i dečaka iz različitih delova grada. U fokusu događaja nalazi se promocija […]
PET STVARI U SOBI KOJE NARUŠAVAJU SAN
Spavaća soba bi, po definiciji, trebalo da bude najmirniji prostor u domu, mesto gde se dan završava tišinom, a ne produžava brigama. Ipak, u praksi, ona često postaje skladište obaveza, tehnologije i sitnica koje nesvesno narušavaju kvalitet sna. Savremeni tempo života, rad na daljinu i stalna dostupnost putem ekrana zamaglili su granicu između privatnog i […]
MASNA JETRA POGAĐA I MRŠAVE
Masna jetra, poznata i kao steatoza, često prolazi neprimećeno jer jetra nema nervne završetke za bol, pa većina pacijenata ne oseća neposredne simptome. Iako se tradicionalno povezuje sa gojaznošću, stručnjaci ističu da sve veći broj osoba normalne telesne mase takođe razvija ovu bolest. Prema globalnim procenama, više od 25 odsto odraslih nosi ovaj problem, dok […]
GODINE POD PRITISKOM: KAKO HRONIČNI STRES TIHO SKRAĆUJE ŽIVOT
Savremeni čovek retko kada zaista „isključi alarm“. Rokovi, finansijske obaveze, porodične brige i neizvesnost tržišta rada stvaraju atmosferu u kojoj telo gotovo neprestano funkcioniše u režimu opasnosti. Ono što mnogi doživljavaju kao uobičajenu svakodnevicu, stručnjaci sve češće opisuju kao hroničnu aktivaciju stresnog odgovora. Povremeni stres može imati adaptivnu ulogu – podiže koncentraciju, ubrzava reakcije i […]
MOŽDANI UDAR KOD MLAĐIH: SVAKIH 20 MINUTA NEKO U SRBIJI STRADA, OVI SIMPTOMI SU KRITIČNI
Sve više mladih pacijenata pogođeno moždanim udarom U Srbiji se svakih 20 minuta zabeleži novi slučaj moždanog udara, upozorava doc. dr Marjana Vukićević, neurolog i vršilac dužnosti direktora Specijalne bolnice za cerebrovaskularne bolesti „Sveti Sava“ u Beogradu. Ono što zabrinjava jeste da sve više pacijenata spada u mlađu populaciju, dok je nekadašnji prag obolelih bio […]