Evo koliko često se mora menjati posteljina kako bismo bili zdravi: Pravilo koje morate da poštujete

Posteljina upija sebum, pljuvačku, znoj i prljavštinu, te zbog toga postaje glavni vid zaraze, ako se ne menja na vreme.

Posteljina je glavno stanište grinja, koje remete funkcionisanje ljudskog respiratornog sistema. Samo jedan krevet može da sadrži i do 10 miliona različitih bakterija, pa je važno obratiti posebnu pažnju na pranje veša.

Preporučljivo je menjati posteljinu najmanje jednom nedeljno. A ako želite da eliminišete sve štetne bakterije , morate:

1. u mašinu ubacite samo jedan set posteljine kako je ne biste opteretili i kako bi se lepo oprala;
2. izaberite duži period pranja i dezinfekciju;
3. pridržavati se temperaturnog režima od 40-60 stepeni, takvi indikatori su destruktivni za grinje;
4. Pustite da se veš potpuno osuši.

Pored redovnog pranja posteljine, važno je stvoriti udobne uslove u spavaćoj sobi, za ovo:

• provetrite prostoriju dnevno 10 minuta;
• svakodnevno protresite posteljinu;
• Koristite usisivač za čišćenje tepiha kako biste usisali krevet, dušek, ispod i sa strane kreveta kao i čitavu sobu;
• operite podove najmanje jednom nedeljno koristeći dezinfekciona sredstva;
• održavajte čistim komode i ormare u kojima se čuvaju stvari i posteljina;
• Ne dozvolite da se nivo vlage u spavaćoj sobi poveća;
• Obavezno se tuširajte uveče pre spavanja.
• Ne dozvolite da u svakodnevnoj odeći sedite na posteljini.