kofein

ŠTA ĆE VAM SE DESITI AKO PIJETE MNOGO KAFE Kofein ULAZI u prvih 10 MINUTA, a EVO ŠTA ĆE BITI POSLE 6 SATI

Kofein, glavni stimulans koji se nalazi u kafi, deluje na hemijskom nivou kako bi vam dao energiju zamenjujući biohemijski adenozin, koji vas čini umornim. Postoje mnoge zdravstvene prednosti kofeina, kao što su ubrzavanje metabolizma i povećanje fizičkih performansi/snage mišića. Da biste postigli što pozitivnije efekte dnevnog unosa kofeina, pijte kafu između 10 i 12 sati […]

ISPIJANjE KAFE JE DOBRO ZA OVE BOLESTI Evo kako omiljeni napitak pomaže vašem telu

Večito pitanje je da li je kafa zdrava, u koje doba dana i u kojim količinama. Poznato je da kofein može imati negativan uticaj na naš noćni san ako ga pijemo prekasno u toku dana, ali nova istraživanja pokazuju da je možda zdraviji nego što smo mislili. Dve do četiri šoljice dnevno štite nas od […]