PRAVILO “30-30-30” JE NAJLAKŠI NAČIN ZA MRŠAVLJENJE
Australijska dijetetičarka Lejan Vord otkrila je tajnu zdravog mršavljenja koja ne zahteva restriktivne dijete, već se oslanja na prirodne procese tela. Njeno pravilo “30-30-30” ne samo da doprinosi smanjenju telesne mase, već i balansira hormone i poboljšava zdravlje creva. Tajna uspeha: Kako funkcioniše pravilo “30-30-30” Ova metoda podrazumeva tri ključna elementa: Unos 30 grama proteina […]
ZAŠTO JE SMUTI LOŠ IZBOR ZA VAŠ DORUČAK
Zdrav doručak je ključan za početak dana, ali sve popularniji smutiji, iako se često doživljavaju kao zdravi izbor, mogu imati suprotan efekat. Mnogi se odlučuju za smutije misleći da su niskokalorični i da će im pomoći da izgube težinu. Međutim, nutricionisti upozoravaju da ovaj napitak može biti prava “zamka” kada je u pitanju zdravlje i […]
5 GLAVNIH ZDRAVSTVENIH PREDNOSTI KOKOSOVE VODE
Kokosova voda je prirodni napitak koji dolazi iz unutrašnjosti mladog kokosa i poznata je po svom osvežavajućem ukusu, kao i brojnim zdravstvenim prednostima. Nakon prazničnih uživanja i teže hrane, dolazak proleća je savršen trenutak za pojačanu hidrataciju i čišćenje organizma. Kokosova voda, koja se smatra prirodnim eliksirima zdravlja, može biti prava pomoć u održavanju ravnoteže […]
OPASNOSTI NISKOKALORIČNIH DIJETA: ŠTA TREBA ZNATI PRE NEGO ŠTO SE ODLUČITE ZA BRZO MRŠAVLJENJE
Dijete koje obećavaju brz gubitak kilograma često se čine primamljivim rešenjem za mnoge, ali mogu doneti ozbiljne zdravstvene rizike. Niskokalorične dijete sa minimalnim unosom kalorija i nedostatkom esencijalnih vitamina i minerala mogu izazvati ozbiljne posledice po zdravlje. Rizici niskokaloričnih dijeta Iako želimo brze rezultate kada je u pitanju mršavljenje, ne postoji siguran način za postizanje […]
Zaboravite na keto — Ozempic bi mogao konačno da okonča trend dijeta sa niskim unosom ugljenih hidrata
Držite se dalje od putera — porast lekova za mršavljenje mogao bi da označi kraj popularnim dijetama sa visokim unosom masti i niskim unosom ugljenih hidrata. Amerikanci sada češće pretražuju Ozempic nego keto na Google-u, prema izveštaju o srednjoročnim potrošačkim trendovima za 2024. od The New Consumer i Coefficient Capital. Dominacija keto dijete Keto dijeta, […]
KAD SAZNATE ŠTA SVE MOŽE MASLAČAK GLEDAĆETE GA DRUGIM OČIMA: Korov kao lek
Verujemo da niste znali da čaj od korena maslačka može biti dobar za zdravlje. Kada saznate šta sve može da učini ovaj čaj, imaćete potpuno drugačiji pogled na tu biljku. Neke žene u proleće, usled silnih hormonskih promena u organizmu , osete prolećni umor. Neke imaju alergije, neke su sklone zaljubljivanju i sjajno raspoložene. Nisu […]