Naši građani u proseku sede 4,7 sati dnevno, i to najviše stanovnici Beograda (5,8 sati), gradskih naselja, osobe koje imaju više od 75 godina, kao i oni sa visokim i višim obrazovanjem
Zbog fizičke neaktivnosti procenjuje se da se u Evropi dogodi milion smrtnih slučajeva godišnje. Približno 31 odsto osoba starijih od 15 godina nedovoljno je fizički aktivno na Starom kontinentu, a više od polovine stanovnika Evrope nije dovoljno pokretljivo da bi zadovoljilo zdravstvene preporuke.
Prema poslednjim podacima iz istraživanja zdravlja stanovništva Srbije, naši građani u proseku sede 4,7 sati dnevno, i to najviše stanovnici Beograda (5,8 sati), gradskih naselja (5,3 sata), osobe koje imaju više od 75 godina (6,1 sat), kao i oni sa visokim i višim obrazovanjem (5,5 sati). Čak 23 odsto naših građana sedi više od 420 minuta tokom dana, najviše starijih od 75 godina.
Na osnovu Istraživanja ponašanja u vezi sa zdravljem kod dece školskog uzrasta u Republici Srbiji iz 2022. godine, u svim uzrasnim grupama dečaci su fizički aktivniji od devojčica, a sa godinama se zapaža smanjenje broja svakodnevno fizički aktivne dece, što je posebno izraženo kod devojčica pa je samo 16 odsto njih u prvom razredu srednje škole svakodnevno fizički aktivno u skladu sa preporukama. I rezultati poslednjeg istraživanja zdravlja stanovništva Srbije ukazuju na pad fizičke aktivnosti i kod dečaka i kod devojčica u svim uzrasnim grupama, sa 82 odsto u 2013. godina na 68,5 odsto u 2019. godini, navode stručnjaci Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut”.
Zbog toga lekari na Međunarodni dan fizičke aktivnosti, koji se danas obeležava u svetu, apeluju na građane da shvate da je svako kretanje važno za očuvanje i unapređenje dobrog zdravlja.
– Redovna fizička aktivnost ima višestruke zdravstvene koristi: održava energetsku ravnotežu i pomaže smanjenju telesne težine, utiče na izgradnju koštanog tkiva, ima zaštitni efekat za pojavu povišenog krvnog pritiska i povišenih vrednosti holesterola u krvi, smanjuje anksioznost i depresiju, doprinosi boljoj koncentraciji i različitim socijalnim ishodima – napominju u „Batutu”.
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje najmanje 60 minuta svakodnevne umerene fizičke aktivnosti. Preporuke naglašavaju da svakodnevna fizička aktivnost treba da bude većim delom aerobna i da uključi i intenzivne vežbe za jačanje mišića, najmanje tri puta nedeljno. Poslednjih decenija beleži se stalni pad učestalosti redovne fizičke aktivnosti i većina adolescenata nije fizički aktivna u skladu sa preporukama. Od pola i starosti, zdravstvenog stanja, a posebno u odnosu na stanje utreniranosti (kondicije) zavisi i izbor vrste aktivnosti (šetnja, plivanje, trčanje, vežbe), njena učestalost i trajanje.
