ISTRAŽIVANJE POTVRDILO DA ZDRAV NAČIN ŽIVOTA MOŽE SPREČITI DEPRESIJU
Sedam ključnih faktora koji smanjuju rizik od mentalnih problema Svi znamo da je zdrav način života ključan za očuvanje fizičkog zdravlja, ali nedavno sprovedeno istraživanje potvrđuje da on ima značajan uticaj i na mentalno zdravlje, uključujući i prevenciju depresije. Ova studija, koja je obuhvatila podatke gotovo 290.000 osoba, pokazuje da zdrav način života može drastično […]
PREKOMERNO SPAVANJE MOŽE BITI OPASNO PO ZDRAVLJE: EVO ŠTA TREBA DA ZNATE
Iako je san neophodan za oporavak i održavanje dobrog zdravlja, preterano spavanje može imati ozbiljne posledice po organizam. Prema stručnjacima, spavanje više od devet sati dnevno može biti znak da nešto nije u redu sa vašim telom ili umom. Šta se smatra prekomernim spavanjem? Prekomerno spavanje definiše se kao više od devet sati sna u toku 24 sata. Dok je […]
HIPNOZA – MISTERIJA ILI NAUČNO POTVRĐEN FENOMEN
Hipnoza kao istraživani fenomen u savremenoj nauci Hipnoza je tema koja intrigira mnoge, ali je i dalje predmet brojnih pitanja i spekulacija. Iako se često doživljava kao neobično stanje svesti, sve više naučnih istraživanja potvrđuje da hipnoza ima realne biološke i psihološke temelje. Ovaj fenomen karakteriše pojačana sugestibilnost i duboko fokusirana pažnja, a ljudi koji […]
DEPRESIJA JE TIHI UBICA: PRAZNICI POGORŠAVAJU STANJE MENTALNOG ZDRAVLJA
Depresija postaje sve ozbiljniji problem među ljudima, dok praznični period dodatno pogoršava stanje. Prema procenama, čak 250.000 ljudi u našoj zemlji pati od ovog poremećaja, ali mnogi i dalje izbegavaju da potraže pomoć zbog predrasuda i nedovoljne svesti o važnosti mentalnog zdravlja. Depresija nije samo tuga Prema rečima stručnjaka, depresija kao poremećaj nije isto što […]
MENTALNO ZDRAVLjE MLADIH – KLJUČ BUDUĆNOSTI DRUŠTVA
Adolescencija se smatra jednim od najizazovnijih perioda u životu, što često rezultira problemima sa mentalnim zdravljem kod mladih. Prema poslednjim istraživanjima, stres, anksioznost i depresija postali su svakodnevica za veliki broj mladih u Srbiji. Naime, dve trećine mladih osoba u našoj zemlji suočava se sa visokim nivoima stresa, dok polovina ispitanika često pokazuje simptome anksioznosti. […]
SREĆNO DETE, NESREĆAN TINEJDŽER Kako vaspitanje utiče na nove generacije
Danas se često postavlja pitanje koliko je samo ljubav dovoljna za odgajanje deteta. Stručnjaci tvrde da pored ljubavi, roditelji moraju postaviti granice i delovati kao autoriteti koji koriste reči poput: “ne smeš” i “moraš.” Bez ovog balansa, deca postaju nesposobna da se adekvatno suoče sa stvarnošću. Sa razvojem novih generacija, sve je više mladih ljudi […]
HORMONI ŠTITNE ŽLEZDE KLJUČNI ZA RAD MOZGA: NISKI NIVOI POVEZANI SA DEPRESIJOM
Istraživanje sprovedeno na miševima pokazalo je da hormoni štitne žlezde imaju mnogo veći uticaj na mozak nego što se ranije mislilo. Ovi hormoni, koji su odavno poznati po svojoj ulozi u regulaciji metabolizma, telesne temperature i otkucaja srca, sada su dovedeni u vezu sa direktnim uticajem na moždane funkcije. Naučnici su otkrili da oni menjaju […]
POVEZANOST IZMEĐU ISHRANE I MENTALNOG ZDRAVLJA: KAKO NAŠA HRANA UTIČE NA ANKSIOZNOST I DEPRESIJU
Mentalno zdravlje je kompleksna tema koja zavisi od mnoštva faktora, uključujući društvene, psihološke i biološke komponente. Ipak, ishrana se ističe kao značajan biološki faktor koji može značajno uticati na pojavu anksioznosti i depresije. Posebno kod žena, promene u načinu ishrane mogu povećati ili smanjiti rizik od ovih mentalnih stanja. Šećer u krvi i njegovi efekti […]
Korišćеnjе društvеnih mrеža svе višе dovodi do digitalnе dеmеncijе POTRAŽITE POMOĆ NA VREME
Učеstalo korišćеnjе društvеnih mrеža svе višе dovodi do digitalnе dеmеncijе i dеficita pažnjе, kao i do dеprеsivnog sеntimеnta i krizе idеntitеta izazvanе socijalnim pritisima, rеkli su danas stručnjaci, rеkla jе danas psiholog Ana Vlajković. Ona jе, govorеći za Tanjug, izjavila da postoji zvanični pojam digitalnе dеmеncijе, koja prеdstavlja gubitak odrеđеnе funkcijе, a najvеći problеm jе […]
Ovе LOŠE NAVIKE donosе TUGU I NESREĆU: Uložitе malo truda i voljе, vidеćеtе koliko ćе vam biti boljе
Svi sе ponеkad osеćamo tužno i nеsrеćno, ali trеbamo da radimo na sеbi, kako nam to nе bi prеšlo u naviku. Ako izuzmеmo lošе okolnosti i stvari na kojе apsolutno nе možеmo da utičеmo, ostajе nam jеdino da poglеdamo duboko u sеbе i otkrijеmo uzrok našе nеsrеćе. Mnogi psiholozi smatraju da sе rеcеpt za uspеh […]